Gelukkig jezelf zijn
Altijd maar twijfelen aan jezelf? Angst dat je niet goed genoeg bent?
Ergens diep van binnen weet jij wel dat je de lat voor jezelf te hoog legt. Je stelt hoge eisen aan jezelf. Op je werk, voor je partner en wat jij wil betekenen voor anderen. Jouw hoofd staat altijd aan. Je wil zo graag rust ervaren, maar je gedachten staan nooit stil…..
is dit herkenbaar voor jou?
Ergens weet jij wel dat je (te) veel van jezelf vraagt. Dat je ook weleens ‘nee’ mag zeggen of een stapje terug mag doen op het werk of in het huishouden. Maar als je dat dan een keer wél doet, dan voel jij je schuldig en lig je s’avonds te piekeren in je bed.
*Had ik het niet toch moeten doen?
*Wat zullen anderen wel niet van me denken?
*Ik moet morgen toch nog even contact opnemen om te vragen of het zo wel goed is.
Hierdoor word je steeds strenger voor jezelf. De ‘ik moet lijst’ wordt nog langer en inmiddels kun je niet meer genieten van je vrije tijd. In het hier en nu zijn, genieten van leuke uitjes, van het spelen met je kinderen, van de tijd met je partner. Je hoofd is zo vol dat het niet meer lukt. Inmiddels en vaak zonder dat je het door hebt, leg jij jezelf zoveel druk op dat je steeds een tandje bij zet. Het is gaan, gaan, gaan.
Ondertussen denk jij dat als je rust hebt, dat het dan wel beter zal gaan.
Je leeft naar je vrije dagen toe en denkt….
‘als ik weekend heb…dan zal het wel beter gaan en kan ik tot rust komen’.
Je kijkt uit naar je vakantie, en als het zover is, dan lukt het je na een week niks doen echt wel om wat rust te ervaren. Maar uiteindelijk is de vakantie voorbij en begint alles weer van voren af aan. En zo gaat het eigenlijk, als je eerlijk bent al veel te lang.
Kortom, het voelt nooit goed genoeg.
op zoek naar rust en vertrouwen
Je voelt druk om het goed te doen, goed voor je collega’s, voor je parner, je kinderen en voor jezelf. Negatieve gedachten zijn constant aanwezig en voeren de boventoon, terwijl jij opzoek bent naar allerlei oplossingen om RUST en VERTROUWEN te ervaren.
En daar heb jij jouw moetjes -“To do” list voor.
‘Ik moet rusten’,
‘Ik moet genieten’,
‘Ik moet niks vergeten’,
‘Ik moet beter slapen’,
‘Ik moet mijn stress verminderen’,
‘Ik moet slanker, fitter en leuker worden’,
‘Ik moet beter m’n best doen’.
en zo ga zo maar door.
ik ben Corlinda de Bruijn
Na meer dan 12 jaar mensen begeleid te hebben als personal trainer en ervaringsdeskundige op het gebied van sport en bewegen, weet ik als geen ander dat je niet de enige bent.
Zoveel mensen hebben ditzelfde gevoel.
En bij 90% van de mensen zie ik ook dezelfde (half werkende) oplossingen voorbij komen.
Je gaat op yoga. Je wandelt in het bos terwijl je luistert naar rustgevende muziek. Je drinkt relax thee. Je luistert podcast over hoe je rust kunt vinden. Gaat vroeger naar bed. Neemt een massage. Alles om de rust te kunnen vinden. De rust waar je zo naar verlangt. Al deze oplossingen kunnen bijdragen aan meer rust, maar het zijn korte termijn oplossingen.
Je voelt wel even rust, maar uiteindelijk komt de onrust/spanning en het gevoel van moeten weer terug. Het lijkt je maar niet te lukken om uit die cirkel te komen.
En in plaats van iets minder, ga je voor meer om te moeten en word je weer strenger voor jezelf.
Het is je zo gegund om het jezelf goed te laten gaan
Het is tijd om
de lat omlaag te brengen
op jezelf te gaan vertrouwen
op jezelf te focussen
je kwaliteiten te gaan inzetten
je vaardigheden uit te breiden
tevreden te zijn met wie jij bent
je zelfvertrouwen te vergroten.
Het vertrouwen van binnenuit te gaan ontwikkelen, zonder dat je extern opzoek gaat naar bevestiging of oplossingen.
Ik leer jou anders te kijken naar een situatie, te denken over een situatie en anders te reageren. Waardoor je verstand en gevoel samenkomen zodat jij vertrouwen, vrijheid en voldoening ervaart.
Na het volgen
van dit traject
ben je tevreden met jezelf
Kun je je gedachten laten zijn voor wat het is
ervaar je rust in je hoofd
je weer kunt genieten van je vrije tijd
maak je je niet langer druk over wat anderen van je vinden
zet je jezelf op nummer 1, zonder schuldgevoel
wil jij dit ook bereiken?
“Het mooiste wat je kunt worden is jezelf”
In 3 maanden meer zelfvertrouwen!
Dit is mogelijk na het volgen van coach traject Gelukkig jezelf zijn.
Table Title
Subtitle goes Here- This feature is included
- This feature is included
- This feature is included
- This feature is included
- This feature is not included
- This feature is not included
Coach traject
Gelukkig jezelf zijn
Tijdens coach traject Gelukkig jezelf zijn gaan we in op
veelgestelde vragen
Is coaching of therapie voor mij geschikt?
“Wanneer jij op minimaal 1 van onderstaande punten een JA voelt, is gelukkig jezelf zijn voor jou geschikt:
- Ik wil graag mezelf ontwikkelen op persoonlijk vlak.
- Ik wil minder in mijn hoofd zitten en meer in contact zijn met mijn lijf.
- Ik wil graag mezelf leren kennen.
- Ik wil mezelf bevrijden van angst en onzekerheid.
- Ik wil graag meer inzicht in hoe ik om kan gaan met voor mij moeilijke en angstige situaties.
- Ik merk dat ik me continu opgejaagd voel en ik wil leren hoe ik kan ontspannen.
- Ik wil leren meer van mezelf te houden en meer voor mezelf opkomen.
Wanneer is gelukkig jezelf zijn niks voor mij?
Het is voor (bijna) iedereen, mits de juiste benadering, effectief om Gelukkig jezelf zijn te volgen. Echter is het wel zo dat er indicaties zijn waarbij er aanpassingen nodig zijn. In sommige gevallen kan ik er ook voor kiezen om je door te verwijzen naar een andere coach of therapeut met specialisatie in jouw problematiek. Denk bv. aan het gebruik van bepaalde medicatie.
Waar helpt gelukkig jezelf zijn bij?
Gelukkig jezelf zijn bied jou de mogelijkheid jezelf beter te leren kennen en je eigenwaarde te vergroten. Gelukkig jezelf zijn is o.a. erg nuttig bij:
- Inzicht krijgen op belemmerende patronen
- Verwerken van trauma
- Loslaten van spanning
- Emoties ruimte geven
Daarnaast helpt gelukkig jezelf zijn je bij het verminderen van onzekerheid. Door een belemmerende manier van denken en het bijbehorende gedrag (resultaat langdurig stress) wordt er een negatief zelfbeeld ontwikkelt. Hierdoor krijgen emoties geen ruimte met diverse (fysieke en mentale) klachten tot gevolg. Gelukkig jezelf zijn schoont je hele lichaam op, op zowel fysiek, mentaal en energetisch niveau.
Gelukkig jezelf zijn zorgt voor:
- Meer rust, ruimte in jezelf
- Meer tevredenheid
- Vergroot je eigenwaarde
- Meer zelfvertrouwen
- Een krachtig gevoel (je neemt regie over jouw leven)
- En natuurlijk nog zoveel meer!
Ik gun jou een leven waarin je jezelf op de eerste plaats zet zodat je doet wat jou gelukkig maakt.
Natuurlijk begrijp ik dat je eerst wilt weten of je je bij mij vertrouwd voelt om je verhaal met mij te delen.
Ik nodig je graag uit voor een inspiratiegesprek waarin ik je tegelijkertijd voorzie van drie waardevolle tips.
De koffie staat klaar.