Doe de Stresstest: Denkgewoonten

Denkgewoonten zijn gedachten (vaak belemmerende overtuigingen) die zich herhalen in bepaalde situaties. Gedachten als ‘ik mag geen fouten maken’ en ‘iedereen moet mij aardig vinden’ zijn hier voorbeelden van. Ze bepalen keer op keer hoe je je voelt in bepaalde situaties en hoe je reageert en handelt. Denkgewoonten/overtuigingen kunnen veel stress veroorzaken.

Voel je je vaak verantwoordelijk voor alles en iedereen?

Geef je jezelf regelmatig een schouderklopje?

Mag je fouten maken van jezelf?

Vind je het erg belangrijk dat anderen je aardig vinden?

Ben je iemand die de dingen van de zonnige kant bekijkt?

Denk je regelmatig: ik ‘moet’ nog even dit, ik ‘moet’ nog even dat?

Denk je vaak dat een bepaalde klus te moeilijk is voor je?

Vind je van jezelf dat je goed kan relativeren?

Ben je snel wantrouwig naar wat mensen zeggen of doen?

Kun je het gemakkelijk accepteren wanneer iets anders gaat dan je zou willen?

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.