FITMAMA

Gun jezelf rust, vertrouwen en verbinding.

Jij draagt nieuw leven. Maar wie zorgt er voor jou? Zwanger zijn is een wonder. Maar het vraagt ook veel van je lichaam en geest. Rugpijn, bekkenklachten, onrustige nachten, vermoeidheid of spanning – het hoort er allemaal bij, toch kan het soms te veel worden. Je ervaart onrust, voelt je vaak benauwd en vermoeid. Je hapt regelmatig naar lucht en het voelt alsof je niet goed kunt doorademen. Stiekem maak je je zorgen over je ademhaling. Het voelt alsof je geen controle meer hebt.

Ademsessie tijdens de zwangerschap

meer zuurstofopname – goed voor moeder en baby

Diepere ontspanning – verlaging van bloeddruk , hartslag en spierspanning

Betere ademfocus – waardevol tijdens de bevalling

Vermindering van lichamelijke klachten

Stress en angstvermindering

Meer focus en helderheid

Verbeterde nachtrust

Bewuster contact met de baby

Bewust ademen tijdens de zwangerschap

Zwanger zijn is een bijzondere reis – fysiek, emotioneel en mentaal. Je lichaam verandert, je leven verandert, en misschien voel je intuïtief de behoefte om dichter bij jezelf te komen. Bewust ademen biedt een krachtig, natuurlijk hulpmiddel om je in deze periode te verbinden met jezelf, je baby en de kracht van het leven dat door je heen stroomt.

Tijdens de zwangerschap kan ademwerk je helpen om:

  • Dieper te ontspannen in je veranderende lichaam

  • Stress, spanning of angst los te laten

  • Bewust contact te maken met je baby

  • Je voor te bereiden op een kalme, bewuste bevalling

  • Te vertrouwen op je eigen kracht en intuïtie

In mijn sessies creëren we een veilige en liefdevolle ruimte waarin jij mag vertragen, voelen en thuiskomen bij jezelf. Of je nu voor het eerst moeder wordt, of al ervaring hebt. Bewust ademen is een manier om écht aanwezig te zijn in dit unieke moment van je leven.

Wil je ervaren wat ademwerk voor jou kan betekenen tijdens je zwangerschap? Je bent van harte welkom.

hoe zou het voor je zijn als…

N

Je vertrouwd op je eigen ademhaling?

N

Je meer ontspanning en flexibiliteit in je lichaam ervaart?

N

Je meer verbinding voelt met jezelf en je baby?

N

Je nachtrust verbetert?

ook jij kunt dit bereiken

De door mij gegeven ademsessies aan zwangere vrouwen bevatten geen verbonden ademhaling. De begeleide ademsessies zijn gericht op het stimuleren van een functionele ademhaling, meer rust, vertrouwen en verbinding tijdens de zwangerschap. Met bewuste ademhaling leer je luisteren naar je lichaam en je baby, stress los te laten en je voor te bereiden op een krachtvolle en liefdevolle geboorte. Het is een uitnodiging om volledig aanwezig te zijn in dit bijzondere proces, zodat jij je zwangerschap met open hart en bewuste adem kunt ervaren.

 

Ik was onzeker over mijn ademhaling met het oog op de bevalling die eraan zit te komen. Ik had het gevoel dat ik mijn ademhaling niet diep genoeg kreeg. Het lukte mij door de ademsessie om weer op mezelf, mijn lichaam en adem te vertrouwen. Corlinda helpt je opweg met je gevoelens, emoties en gedachten. Door haar begeleiding voelde ik mijn zelfvertrouwen toenemen. Daarom zou ik het andere ook aanraden om zelf intuitief te kiezen wat voor jou helpend kan zijn bij Corlinda.

Esmee

Ik ben bij Corlinda terecht gekomen tijdens mijn zwangerschap. De yogalessen waren erg fijn waardoor ik ook een ademsessie bij Corlinda heb gehad. Deze heb ik gevolgd zodat ik zo relaxt mogelijk mijn bevalling in ging. Dit was ook mijn grootste leermoment, het leren op de juiste manier ademhalen. Ook tijdens mijn bevalling heb ik hier veel aangehad.
Ik zou Corlinda zeker aanraden. Ze helpt op de juiste manier en kijkt echt naar wat bij jou past.

Brenda

Ik heb Corlinda leren kennen via de zwangerschapsyoga bij Fitmama. Ik heb een zwangerschapsmassage geboekt omdat ik enorm last had van harde buiken. De massage was ontspannend en ik ging naar huis met de tools om thuis zelf mijn buik te kunnen masseren ter ondersteuning. Ik zou andere vrouwen aanraden om met Corlinda samen te werken omdat ze rust overbrengt en echt de tijd voor je neemt.

Kim

Ik heb Corlinda ontmoet doordat ik een cadeaubon had gewonnen voor een ademsessie, ter voorbereiding op de bevalling. Onder begeleiding van Corlinda heb ik twee ademhalingsoefeningen gedaan, waardoor ik ervaarde dat ik letterlijk meer ruimte in mijn lichaam had om naar toe te ademen. Dit voelde erg prettig en zorgde voor meer bewustwording van mijn ademhaling. 

Beau

” Ervaar de rust, aandacht en ontspanning die je verdient, je bent het waard”

Praktische info


Locatie

Kolkstraat 13, 4714 RT, Sprundel

Duur
Ademsessie 60 minuten

Investering
Na afloop via pin of contant.