Op dat moment reed ik naar huis van een avonddienst die ik had overgenomen van een collega. Ik was werkzaam als zzp’er voor meerdere opdrachtgevers, woonde met mijn vriend tijdelijk bij mijn moeder, reed wedstrijden met mijn paard, moest van mezelf winnen anders telde het niet, liep iedere dag minimaal een uur met mijn hond en hielp met de verbouwing van onze boerderij in het weekend tot in de late uurtjes.

Ik ervaarde onrust in mijn hoofd en had  steeds terug kerende lichamelijke klachten. Ik had regelmatig uitslag waar ik geen aandacht aan schonk, totdat het na enkele weken rondom mijn hals zo erg werd dat ik het niet meer kon negeren.”Lang leve de pijnstillers en door”, was mijn motto. Ondanks de ongemakken bleef ik doorgaan. Ik werd steeds vermoeider, kreeg moeite om dingen te onthouden en werd om het minste geringste geïrriteerd en boos.

Ik werkte hard en stond voor iedereen klaar. Ik had steeds meer moeite om te genieten van mijn vrije tijd. Plezier beleven aan dat wat ik het liefste deed lukte me niet meer. Alles wat ik deed koste moeite, wat resulteerde in ontevredenheid over mezelf.  Ik vroeg mezelf steeds vaker af waar ik het allemaal voor deed.

mijn visie op chronische stress

Om vertrouwen in jezelf te krijgen, trots op jezelf te zijn en rust in je lijf te ervaren, geloof ik niet in: ” Ik los het zelf wel op”. Dat heb je al lang genoeg geprobeerd. Iets zelf proberen levert je enkel meer ‘moeten’ en frustratie op.

Het oplossen van de strijd van een laagzelfbeeld en de lat hoog leggen voor jezelf is een combinatie van aandacht voor de relatie met jezelf, luisteren naar de signalen van je lichaam en begrip hebben voor het deel van je brein dat moeite heeft met grenzen (h)erkennen en aangeven.

Als je deze aandachtspunten op de juiste manier bij elkaar brengt neemt je zelfvertrouwen toe en kun je trots zijn op jezelf waardoor je een leven vol vertrouwen, vrijheid en voldoening tegemoet gaat.

wat je over mij moet weten

Ik ben iemand die het nodige heeft meegemaakt. De zoektocht naar mezelf was en is nog steeds een uitdaging. Toch is het me gelukt om te komen waar ik nu ben.

Voor mij betekent dit het volgende: Hoe zwaar de zoektocht ook is, het resultaat is het waard. Hiervan ben ik zelf het bewijs. Dit maakt mij als coach en therapeute tot een rasoptimist.

Ik schrik niet van de vele bezigheden, de onzekere, donkere gedachten en de gevoeligheden van cliënten. Wat zij allemaal tegelijk doen en of voelen zal voor mij geen verrassing zijn. Ik heb zelf ook gedacht dat ik superwoman was ;-). Het is wel zo prettig als dit alles niet zo beladen is! Er wordt tijdens sessies dan ook regelmatig tussendoor gelachen.

Als iemand die het nodige heeft meegemaakt weet ik, dat je blijft waar je bent als we alleen over verandering praten. Wat jou gaat helpen is het toepassen van de tools en technieken die ik je leer. Je zal steeds opnieuw moeten opdagen, als ik zie dat je hiervoor wegloopt benoem ik dat, maar altijd vanuit compassie. Omdat je dit voelt kan je mijn feedback ook horen. Ik sta duidelijk aan jouw kant.

dit ben ik

Ontspannen en opladen doe ik ’t liefste alleen of in gezelschap van honden en paarden.

Ook kan ik helemaal op gaan in het verzorgen van onze paarden of genieten  tijdens een wandeling met onze honden in de natuur/het bos.

Op dinsdag en woensdag besteed ik tijd aan yoga en op zaterdag doe ik een circuittraining, dan werk ik aan mijn mobiliteit, conditie en kracht. Even heerlijk uit mijn hoofd mijn lichaam in!

Ik heb geleerd om te leven naar mijn normen en waarden. Respect, Veiligheid, Gelijkwaardigheid, Vertrouwen, Vrijheid en Voldoening. Doordat ik mezelf op 1 heb gezet ervaar ik eindelijk harmonie tussen mijn hoofd en lichaam. Ik heb ontdekt dat ook de mensen om mij heen hiervan profiteren.