welkom
Mijn naam is Corlinda de Bruijn, ik ben expert op het gebied van stress door ongezonde relatie-dynamieken en het helen daarvan. Vanuit mijn eigen ervaring, de opleidingen die ik gevolgd heb en het begeleiden en helen van meerdere personen, kan ik ook jou helpen vanuit een plek van vertrouwen een stabiele, aangename relatie op te bouwen met jezelf en de ander.
wat de buitenwereld ziet
…is een intelligente, vrolijke en actieve vrouw die het goed voor elkaar heeft en altijd klaar staat voor anderen.
Wat je voelt is dat je alles hebt om een fijn leven te leiden, maar jezelf steeds neerslachtiger voelt en moeite hebt om te genieten van de leuke dingen in het leven. Je reageert steeds vaker kortaf naar de mensen om je heen, waarvan sommigen jou het gevoel geven dat je het nooit goed genoeg doet, dat maakt dat je gaat twijfelen aan jezelf en de keuzes die je maakt.
Je zou zo graag vol vertrouwen in jezelf weer kunnen genieten van het hier en nu, terwijl je doet wat JOU gelukkig maakt, zodat je trots op jezelf kunt zijn.
is dit herkenbaar voor jou?
Geen ‘nee’ kunnen zeggen
Je zit op kantoor achter de pc met een beker koude koffie en een half opgegeten broodje. Terwijl je probeert het zeurende gevoel in je nek te negeren loopt een collega binnen. Ze vraagt of je voor haar een opdracht kunt nakijken. Direct antwoord je: “Tuurlijk, geen probleem!” Zodra ze weg is zucht je. Ondanks de vermoeidheid werk je net zo lang door tot alles af is, met de gedachte: “Na de vakantie voel ik me vast wel beter.”
Doorgaan.
Na een lange werk dag pak je ’s avonds nog even je laptop om werk te controleren. De tijd tikt door en voor je het weet is het na middernacht. Eenmaal in bed vraag je je af of je het wel goed gedaan hebt. Je voelt je onrustig en komt maar niet in slaap. Je gedachten gaan alle kanten op en denkt: “Ik moet morgen op tijd zijn, ik kan het niet maken om me te verslapen!”, “Zou het wel goed genoeg zijn?”. Het lukt je niet om in slaap te vallen, in je hoofd is het één grote chaos.
De lat hoog leggen.
Het is je eerste vrije middag sinds weken. Je vindt dat je nu alles op orde moet krijgen. Je bent goed voorbereid met een to-do-lijst, welke die middag afgewerkt moet zijn. Wanneer je aan het eind van de dag op je lijstje kijkt zie je dat je hem langer hebt gemaakt en besef je dat er geen eind aan komt. Je voelt je gefrustreerd en vraagt je af hoe je dit allemaal moet gaan bolwerken.
Jezelf op de laatste plaats zetten.
Je hebt je voorgenomen om te gaan mountainbiken. Onverwachts belt een goede vriend en hij vraagt of je wilt helpen met klussen in zijn huis. Ondanks dat je geen zin hebt denk je dat je het niet kan maken om tegen een vriend die voor jou ook altijd klaarstaat ‘nee’ te zeggen. Bij thuiskomst ben je te vermoeid om nog te gaan mountainbiken. Ondanks dat je blij bent dat je hem hebt kunnen helpen ervaar jij teleurstelling over het feit dat je zelf niet hebt kunnen mountainbiken.
wat nu?
Ergens diep van binnen weet jij ook wel dat je de lat voor jezelf te hoog legt. Je stelt hoge eisen aan jezelf. Je weet ook wel dat als je niks doet er ook niks verandert.
Als je zo doorgaat word je een slaaf van je eigen bestaan in plaats van de vrolijke en energieke persoon die je in werkelijkheid bent.
Als je zo doorgaat kijk je straks op je tachtigste terug op je leven met de gedachte: “Had ik toen maar…”.
Je hebt geen plezier meer in je leven en ziet jouw leven als een grote verplichting om te voldoen aan de eisen van jezelf en de maatschappij.
hoe zou het voor je zijn als…
je vertrouwen in jezelf hebt?
je doet wat werkelijk goed voor je voelt?
je trots bent op jezelf?
je tijd voor jezelf hebt?
je beter slaapt en energieker voelt?
lekker in je vel zit en geniet van het leven?
zij gingen je voor
Ik had last van vermoeidheid, rusteloosheid en het gevoel dat er niks meer bij kon. Hoe kon het dat ik alles had en toch niet blij was? Het is confronterend om naar je eigen doen en laten te kijken. Het is zelf hard werken en stappen durven zetten. Maar het is goed ik heb weer energie en rust. Ik kan stil zitten zonder onrust. Ik kan kiezen voor iets dat goed voor mezelf is om nu te doen. Er is ruimte voor nieuwe dingen en ik durf uit mijn vertrouwde cirkel te stappen. Het is voor mij een bizar gevoel om te zeggen, maar: “Ik ben trots op mezelf!”
Mijn zelfvertrouwen weer teruggevonden.
Ik ben zelfstandig ondernemer, perfectionist, altijd druk, door de jaren veel ervaring en kennis opgedaan en veel geïnvesteerd in de belangen van mijn opdrachtgevers maar niet in mezelf. Hierdoor raakte ik de grip op mezelf kwijt. Alles was te veel en ik was onzeker over de keuzes en besluiten die ik maakte. Vaak dacht ik aan een dag rust nemen en dan gaat het weer maar dit was vaak van korte duur en mijn energie was erg laag.
Toen heb ik hulp gezocht bij Corlinda. Gedurende mijn coach traject heeft Corlinda, met haar professionele aanpak en prachtige paarden, mij de laten inzien wat belangrijk voor MIJ is en waar ik energie in wil stoppen en waar niet. Ik ben bewuster geworden van mijn eigen behoeftes, mogelijkheden en kwaliteiten. Ik ben beretrots op mezelf. Mijn zelfvertrouwen en energie heb ik weer teruggevonden waardoor ik weer plezier in mijn werk heb en gelukkiger ben in mijn privé omgeving. Corlinda bedankt voor je supergave coach traject.
Mijn standaard reactie op dingen was altijd: boos. Als ik feedback kreeg op werk wat ik had geleverd: boos, sleutels kwijt: boos, iets vergeten: boos, discussie over iets: boos. Die boosheid en irritatie beïnvloedde alles in mijn leven en mijn gezin. Na een heel prettig intakegesprek ben ik met haar het traject ingegaan om te kijken waar die boosheid nou vandaan komt. Door te realiseren wat bij mij ligt en wat bij een ander ben ik assertiever geworden en kan ik beter verwoorden wat mijn gevoel is. De coach sessies bij Corlinda zijn heel waardevol geweest. Ze biedt een goed luisterend oor en stelt vragen die je aanzetten tot nadenken. Zij helpt je te investeren in jezelf zodat je realiseert dat je dat waard bent. Ik mag er zijn en daarvoor heb ik heel veel te danken aan Corlinda!
Zal ik wat hebben aan coaching, nee joh dat is niets voor mij. Tot dat er wat dingen in je leven gebeuren waardoor je denkt: “Ga ik zo door blijven denderen of ga ik aan de slag met mijzelf?” Ik heb geleerd hoe ik bij mijn gevoel kan komen en hoe ik er zelf voor kan zorgen dat ik weer de gelukkige Suzanne 3.0 kan worden. Wel heb ik besloten dat ik met enige regelmaat terug ga komen bij Corlinda. Zodat ik aan mijzelf blijf werken.
een aantal tips om je op weg te helpen
Waarom voor jezelf kiezen niet egoïstisch is
Voor jezelf kiezen is niet egoïstisch! Het leven is niet altijd simpel voor je. Je bent overweldigt en je hebt geen overzicht meer. Je hebt geen idee wat je prioriteiten zijn en je hebt het gevoel dat je wordt geleefd. Dan wordt het tijd om voor jezelf te kiezen en...
Boost je zelfvertrouwen!
Wil jij......van zelfkritiek naar groei?...van onzekerheid naar kracht?...van verlegenheid naar met gemak in het middelpunt staan?...van geremdheid naar expressie?...van maskers voor naar zichtbaarheid?...van stoerdoenerij naar authenticiteit?...van piekeren naar...
Gratis adviesgesprek twv €90 bij afname coaching-traject
Ben je er helemaal klaar mee? Ik weet namelijk heel goed hoe dat voelt, een overvol hoofd en een uitgeput lichaam. Iets meer dan vijf jaar geleden zat ik in dezelfde situatie. Ik had de gedachte dat als ik veel en hard genoeg werkte en mijn best deed voor anderen, ik...
in 5 stappen naar meer zelfvertrouwen
Dit vijfstappenplan is een paardenmiddel tegen onzekerheid! 1 — Herken je eigen onzekerheid Onzekerheid uit zich bij iedereen op een andere manier. De een wordt bijvoorbeeld heel druk en de ander klapt juist dicht. Als je jezelf aanleert de eerste signalen te...
5 tips om je grenzen te leren herkennen
1 — Grenzen zijn persoonlijk Sommige mensen willen altijd de radio aan of tv kijken terwijl jij juist meer van stilte houd. Je partner houdt van een spontane ommezwaai in zijn dag en jij hebt graag een duidelijke planning. Het is allebei prima. Wat belangrijk is, is...
5 tips voor rust in je hoofd
Ontspan! Je bent niet je gedachten! Alles in het leven is tijdelijk, ook jouw gedachten. Alles bestaat uit een oorzaak en gevolg. Je bent niet je gedachten maar de waarnemer erachter die de gedachten observeert. Dat er goede en slechte gedachten bestaan dat is slechts...
Ik gun jou een leven vol vrijheid, vertrouwen en voldoening, waarin je je bewust bent dat jij de meest belangrijke persoon bent in jouw leven.
Natuurlijk begrijp ik dat je eerst wilt weten of je je bij mij vertrouwd voelt om je verhaal met mij te delen.
Ik nodig je graag uit voor een inspiratiegesprek waarin ik je tegelijkertijd voorzie van drie waardevolle tips.
De koffie staat klaar.