Mening van anderen loslaten: 10 tips om vrijer te leven
Loslaten, in dit geval de mening van anderen is misschien wel de grootste uitdaging voor ieder vrouw. Hierbij geef ik je 10 vrijerleven tips hoe jij kunt omgaan met de mening van anderen en bovenal hoe je deze kunt loslaten. 1. Anderen zijn vooral druk met zichzelf Heb je het gevoel dat anderen altijd op jou letten […]
Waarom je blijft overdenken (en hoe je weer rust krijgt in je hoofd)
Je hoofd staat nooit uit.Altijd “aan”.Altijd analyseren.Altijd nadenken over wat je hebt gezegd, wat je had moeten zeggen, wat iemand misschien bedoelde. En hoe moe je ook bent… het stopt niet. Overdenken is geen toeval Mensen denken vaak dat ze gewoon “te veel nadenken”.Maar overdenken is geen karaktereigenschap. Het is een patroon.Een patroon dat ooit […]
Eigenwaarde vergroten: 4 inzichten voor meer innerlijke rust
Sterke eigenwaarde, diepe innerlijke rust. Zonder die basis kun je geen echte rust ervaren. Wanneer je eigenwaarde ontbreekt, word je afhankelijk van de waardering van anderen. Je zet jezelf en je grenzen opzij, legt jezelf te veel druk op en put jezelf uit om erkenning te krijgen. Op de korte termijn lijkt dit te werken: […]
Altijd ja zeggen: dit zegt het over jou (en zo doorbreek je het patroon)
Je zegt ja. Terwijl alles in jou eigenlijk nee schreeuwt. Ja tegen afspraken waar je geen energie voor hebt.Ja tegen mensen die over je grenzen gaan.Ja, terwijl je voelt dat het niet klopt. En ergens weet je het: dit gaat niet alleen over “aardig zijn”. Wat altijd ja zeggen écht over jou zegt Altijd ja […]
Beter voor jezelf zorgen begint met voelen
Er zijn van die momenten waarop je denkt: is dit het nou?Je gaat maar door, regelt alles, zorgt voor anderen… maar ergens vanbinnen knaagt er iets. Een onrust die je niet helemaal kunt plaatsen.Een vermoeidheid die dieper zit dan alleen “een drukke week”.Een gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent. En toch ga je […]
Do’s en Dont’s bij chronische stress
Wat is helpend en wat kun je beter vermijden wanneer je last hebt van chronische stress of midden in een Burn-out zit? Hoe zorg je ervoor dat je van stress en burn-out afkomt en je jezelf weer fit gaat voelen? Pffff, dat lijkt soms onhaalbaar, en tegelijkertijd ben ik ervan overtuigd dat iedereen met de […]