ADEM EN LICHAAMSWERK

Van vermijding naar bevrijding

Ademwerk of Breathwork is fantastisch als je het mij vraagt. In deze bijzondere sessie nodig ik je uit om diep in jezelf te duiken en de helende kracht van je adem te ontmoeten. Tijdens een ademsessie nodig ik je uit om bewust, vol en verbonden te ademen, waardoor je extra zuurstof en energie in je lichaam brengt. Dit opent de deuren voor een diepe stroom van leven, waarin energie in beweging komt en emotionele blokkades worden doorbroken.

Tijdens een ademwerk sessie kun je een breed scala aan ervaringen tegenkomen, van diepe ontspanning en innerlijke rust tot intense emotionele doorbraken en spirituele, lichamelijke of mentale inzichten. Elke sessie is uniek en afgestemd op jouw behoefte. Of je nu op zoek bent naar heling, persoonlijke groei of gewoon een diepere verbinding met jezelf, een ademwerk sessie bied een krachtige en effectieve manier om te verkennen en te transformeren.

Ben je bereid om denken en voelen samen te brengen?

 

is dit herkenbaar voor jou?

Ik zit vaak in mijn hoofd, heb weinig contact met mijn gevoel.

Ik word vaak overspoeld door emoties, hoe ga ik daar mee om?

Ik ervaar veel druk en heb moeite om me echt te ontspannen.

Ik blijf rondlopen met onrust, spanning en stress gerelateerde klachten.

Ik pieker veel en heb last van somberheid en negatieve klachten.

Ik wil leren accepteren en oude pijn verwerken en los kunnen laten.

Ik heb moeite met het voelen en aangeven van mijn grenzen.

Ik wil meer zelfvertrouwen, persoonlijk groeien en in mijn kracht komen.

Ik verlang naar ontspanning en wil me weer vrij voelen.

Ontdek de kracht van samen!

Naast een individuele ademsessie is het ook mogelijk een duo-sessie met een vriend(in), familielid of partner te boeken. 

​Een duo-sessie is eigenlijk niets anders dan een individuele sessie maar dan samen met iemand waarbij je je veilig voelt, waarbij je de kracht van het samenzijn voelt en meewerkt in jouw proces. Ik geloof (door eigen ervaring) in de kracht van delen en samenzijn. De energie die loskomt in een duo-sessie laat je voelen dat je niet alleen bent. 

Tijdens een duo-sessie gaan we samen aan de slag met een verbonden ademhaling. Door de verbonden ademhaling creëer je een diepere ruimte in je lichaam. Het stelt je in staat om je systeem te bevrijden van oude lasten die niet langer relevant zijn. Je verwerkt vastzittende pijn, spanning en stress, waardoor de emotionele bagage die je met je meedraagt vermindert of zelfs verdwijnt. Dit resulteert in een letterlijke en figuurlijke ademruimte, waardoor je meer lucht krijgt om vrijer te leven!

​

Je ADEM 
is het LEVEN

hoe zou het voor je zijn als…

N

Je jezelf volledig kunt ontspannen?

N

De kwaliteit van je leven verbetert?

N

Je beter en dieper slaapt waardoor je uitgerust wakker wordt?

N

Je sneller herstelt na een intensieve work-out of werkdag?

N

Je meer vrijheid, vertrouwen en voldoening in je dagelijkse leven ervaart?

ook jij kunt dit bereiken

In de maand MEI heb ik een leuke aanbieding. Namelijk een individuele ademworkshop van 60 minuten voor maar € 85,-, kom je samen betaal je € 70,-. Wil je een afspraak inplannen, neem dan contact op.

Het lijkt misschien spannend en onwerkelijk, maar ook voor jou is dit mogelijk.

plan een ademsessie

De laatste sessie merkte ik dat ik totaal geen spanning had, waardoor ik sneller in me zelf raakte. Het ademen ging me makkelijker af. Ik merkte dat ik steeds dieper bij mezelf naar binnen ging en zelfs Corlinda op een gegeven moment steeds verder weg hoorde. Mijn lichaam voelde al snel zwaarder aan. Het duurde even voor er emoties omhoog kwamen wat zich uitte in tranen. Daarna ervaarde ik iets heel bijzonders, er kwam een golf van energie vanuit me tenen naar boven. Deze energie was zo positief en zo ontzettend krachtig. Toen het bij mijn hoofd aankwam, wist ik:
“Ja dit ben ik, ik mag van mezelf houden, Ik ben zoals ik ben, en ik ben goed zoals ik ben”
Het was de energie van zelfliefde. Toen dat gebeurd was, merkte ik dat er een glimlach op me gezicht kwam. Toen ik mijn ogen opende merkte ik dat ik me dit keer heel energiek voelde. Deze sessie heeft me veel rust gebracht. 
Mijn Mantra is:
Alle keuzes die ik moet maken, mag ik vanuit mezelf maken.

Mandy van der Linden

een lichaams gerichte behandeling by corlinda is een sessie waarbij  aandacht wordt besteed aan jou als geheel

praktische info


Adem je vrij
Een lichaamsgericht traject is een traject op maat. Het intake gesprek is gratis wanneer je een traject afneemt. Besluit je anders bedraagt de investering voor het intake gesprek € 95,- incl. 21% Btw.

Technieken
Door zachte aanraking, emotioneel lichaamswerk, focussing, meditatie, visualisatie, (verbonden) ademwerk, systemisch- en energetisch lichaamswerk leer je de boodschappen van je lijf te verstaan.

120 minuten
Er wordt voor iedere afspraak een totale tijd van 120 minuten ingeboekt.

 

plan een ademsessie

vrede tussen lichaam en geest, is het gevolg van een vrije adem

Veel gestelde vragen

Hoe weet ik of ademwerk bij mij past?

Wanneer jij op minimaal 1 of meerdere van onderstaande punten een JA voelt, is ademwerk voor jou geschikt:

  • Ik wil graag beter bij mijn gevoel komen.
  • Ik wil minder in mijn hoofd zitten en meer in contact zijn met mijn lijf.
  • Ik merk dat gesprekstherapie alleen voor mij niet werkt. Ik wil graag ook een lichaamsgerichte therapie ervaren.
  • Ik wil mezelf bevrijden van spanning.
  • Ik merk dat ik me continu opgejaagd voel en ik heb een oppervlakkige ademhaling.
  • Ik ben nieuwsgierig naar wat een ademsessie mij kan brengen.
Waar is een ademsessie goed voor?

De adem is de poort naar het onderbewustzijn. Hier liggen overtuigingen en trauma’s opgeslagen. Ademen is o.a. erg nuttig bij:

  • Inzicht krijgen op belemmerende overtuigingen en bijbehorend gedrag
  • Verwerken van trauma
  • Rouwverwerking
  • Loslaten van lichamelijke en mentale spanning
  • Ruimte geven aan emoties (emotieregulatie)

Daarnaast kan ademcoaching helpend zijn bij het beoefenen van sport, ondersteunend zijn tijdens spannende situaties en verbetert het je algehele welzijn. Door een verkeerde manier van ademen (door bijv. chronische stress) zet je je ademhalingssysteem vast. Hierdoor bouwt spanning op in het lichaam met fysieke en mentale o.a spannings klachten tot gevolg. Ademen schoont je lichaam op, op zowel fysiek, mentaal en energetisch niveau.

Ademen zorgt ook voor:

  • Een beter verbinding met jezelf en je gevoelens/emoties
  • Meer zuurstof/energie in je lichaam
  • Vertraging van je hartslag, bloeddruk en ademhaling
  • Verbetering van je concentratie vermogen
  • Vermindert je boosheid en frustratie
  • Innerlijke rust en zelfvertrouwen
Wanneer is een ademsessie voor mij niet geschikt?

Wanneer is een adem sessie wellicht ongeschikt voor jou?

Als je onder één van de onderstaande categorieën valt, dan zou ik ademwerk niet direct adviseren of zou ik jouw situatie eerst graag met jou persoonlijk willen bespreken. En bij twijfel, raadpleeg altijd eerst een arts.

​Contra-indicaties van ademwerk zijn:

  • Zwangerschap (in elk stadium)

  • Ernstige PTSS of trauma

  • Actief gebruik van recreatieve drugs

  • Gebruik van medicijnen die de hersenstructuur veranderen, zoals anti-angst medicatie, antidepressiva, ADD- en OCD-medicijnen, enz.

  • Netvliesloslating

  • Glaucoom

  • Nieraandoeningen

  • Hoge bloeddruk

  • Chronische hyperventilatie

  • Hart- en vaatziekten, waaronder angina, eerdere hartaanval of beroerte

  • Diagnose van een aneurysma van welke aard dan ook

  • Ongecontroleerde schildklieraandoeningen

  • Diabetes (elk type)

  • Ernstige astma – voor lichte tot matige astma kunnen we dit bespreken, maar belangrijk is om je inhalator mee te brengen naar de sessie

  • Epilepsie

  • Voorgeschiedenis van epileptische aanvallen

  • Eerdere diagnose van bipolaire stoornis, schizofrenie of een andere psychiatrische aandoening

  • Ernstige psychosomatische aandoeningen

  • Recente chirurgie, hechtingen of verwondingen

  • Ziekenhuisopname voor een psychiatrische aandoening of emotionele crisis in de afgelopen 10 jaar